{"id":571,"date":"2024-02-07T22:33:32","date_gmt":"2024-02-08T01:33:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.anaadeliapsiconline.com.br\/?p=571"},"modified":"2024-02-07T23:37:12","modified_gmt":"2024-02-08T02:37:12","slug":"como-ter-um-relacionamento-afetivo-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anaadeliapsiconline.com.br\/?p=571","title":{"rendered":"Como ter um relacionamento afetivo saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

Ser\u00e1 que meu relacionamento afetivo \u00e9 saud\u00e1vel?<\/strong><\/h2>\n

Quem nunca ouviu essas frases no dia a dia: “Voc\u00ea precisa de um (a) namorado (a) que te complete”, “A gente conhece a pessoa s\u00f3 depois que casa”, “Todo homem \u00e9 igual, s\u00f3 muda de endere\u00e7o”, “Sentir ci\u00fames \u00e9 sinal de amor” ou “Como est\u00e1 seu relacionamento?”.<\/p>\n

Quando refletimos a respeito destas e muitas outras frases que aparecem em nosso meio social compreendemos que as imagens de homem e mulher s\u00e3o constantemente generalizadas, muitos mitos e idealiza\u00e7\u00f5es de um \u201camor perfeito\u201d fazem parte de nossa constru\u00e7\u00e3o hist\u00f3rica, sempre voltados ao preenchimento de um vazio existencial. \u00c9 como se houvesse a necessidade de se relacionar amorosamente com algu\u00e9m para que qualquer pessoa se sinta feliz e completa.<\/p>\n

Assim, o relacionamento amoroso \u00e9 percebido como um dos elementos essenciais para que a felicidade possa existir. A ideia que historicamente \u00e9 implantada em nossa vida que o esperado \u00e9 encontrar algu\u00e9m, viver um lindo romance, marcar casamento, constituir fam\u00edlia e ser feliz para sempre.<\/p>\n

Logicamente nossas viv\u00eancias nem sempre nos levam por este caminho e tamb\u00e9m, o relacionamento \u00e0 dois n\u00e3o \u00e9 como um \u201cconto de fadas\u201d que lemos em um livro. Assim como os relacionamentos afetivos podem trazer bem estar ps\u00edquico, sa\u00fade emocional e transforma\u00e7\u00f5es vivenciais em relacionamentos bem estruturados, o contr\u00e1rio tamb\u00e9m pode ocorrer, trazendo s\u00e9rias consequ\u00eancias \u00e0queles que vivem em constante atrito e com dificuldades na comunica\u00e7\u00e3o verbal e n\u00e3o verbal.<\/p>\n

H\u00e1 uma constru\u00e7\u00e3o de paradigmas s\u00f3cio-hist\u00f3rico-cultural dos relacionamentos amorosos e, na atualidade, falar sobre esse assunto \u00e9 um grande desafio. Em nossa cultura atual as rela\u00e7\u00f5es interpessoais s\u00e3o vivenciadas atrav\u00e9s de v\u00ednculos que podem ser estabelecidos pelo contato presencial bem como um contato virtual. Portanto, saber lidar com as transforma\u00e7\u00f5es culturais s\u00e3o essenciais para compreender as subjetividades individuais, no que diz respeito aos relacionamentos amorosos.<\/p>\n

Atualmente as rela\u00e7\u00f5es afetivas se tornaram ef\u00eameras, com v\u00ednculos mal estabelecidos, tornando-as descart\u00e1veis. Chamamos estas rela\u00e7\u00f5es de t\u00f3xicas ou abusivas afinal sempre causam grande sofrimento e adoecimento emocional a pelo menos uma das partes do relacionamento.<\/p>\n

H\u00e1 v\u00e1rias interpreta\u00e7\u00f5es e estudos psicol\u00f3gicos que demonstram ser poss\u00edvel e vi\u00e1vel a viv\u00eancia de relacionamentos saud\u00e1veis onde h\u00e1 respeito, admira\u00e7\u00e3o, aten\u00e7\u00e3o, di\u00e1logo, o encontro rec\u00edproco, onde duas pessoas se fortalecem frente \u00e0 capacidade de amar e ser amado, errar e ter a compreens\u00e3o para reconhecer onde pode melhorar e estimular a comunica\u00e7\u00e3o dial\u00f3gica onde o casal consegue escutar um ao outro, para juntos entrarem em um acordo.<\/p>\n

Assim,\u00a0nosso maior objetivo est\u00e1 em compreender como construir rela\u00e7\u00f5es amorosas de forma saud\u00e1vel.<\/p>\n

O que pode desencadear felicidade numa rela\u00e7\u00e3o amorosa depende da subjetividade singular de cada sujeito imerso em seus papeis desempenhados ao longo da vida, bem como seus valores, cren\u00e7as, cultura, rituais, hist\u00f3ria vivenciada e contexto social que cada indiv\u00edduo traz consigo.<\/p>\n

Existem alguns princ\u00edpios que s\u00e3o b\u00e1sicos na rela\u00e7\u00e3o amorosa saud\u00e1vel. Por exemplo, a comunica\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s do di\u00e1logo \u00e9 fundamental, mas n\u00e3o basta apenas falar por meios das palavras os inconvenientes, sentimentos ou cr\u00edticas, \u00e9 preciso que voc\u00ea fale com o seu corpo, ele engloba o “olho a olho” atento, a entona\u00e7\u00e3o da voz calma, escuta compreensiva, as express\u00f5es faciais resilientes. Isso permite que mesmo diante de uma situa\u00e7\u00e3o estressante \u00e9 poss\u00edvel retornar ao equil\u00edbrio ps\u00edquico e agir com sabedoria.<\/p>\n

\u00c9 valido ressaltar que nessa troca comunicativa precisamos saber se o seu contexto e momento s\u00e3o adequados para o desenvolvimento de um bom di\u00e1logo, lembrando que o di\u00e1logo se torna mais assertivo quando ambos desejam resolver os adversidades do relacionamento.<\/p>\n

O autorrespeito \u00e9 essencial<\/strong>, na medida em que o respeito predomina em si mesmo h\u00e1 um cuidado genu\u00edno com sua ess\u00eancia, emo\u00e7\u00f5es e sentimentos. Assim, existem grandes possibilidades de voc\u00ea saber respeitar o outro, ou melhor, aceitar o seu (a) companheiro (a) como ele (a) \u00e9, incluindo as rela\u00e7\u00f5es sociais e afetivas que o outro mant\u00e9m e faz parte.<\/p>\n

A empatia<\/strong> tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para que um se coloque no lugar do outro e compreenda como o outro est\u00e1 se sentindo frente \u00e0s problem\u00e1ticas trazidas. Esta quest\u00e3o da empatia precisa ser treinada diariamente atrav\u00e9s da invers\u00e3o de pap\u00e9is, afinal se colocar no lugar do outro (pensar como o outro pensaria ou sentir como o outro se sentiria) n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil, mas \u00e9 de extrema import\u00e2ncia para que o relacionamento possa ser equilibrado.<\/p>\n

Numa rela\u00e7\u00e3o amorosa \u00e9 fundamental que haja v\u00ednculo e entrega de ambas partes. Nenhuma rela\u00e7\u00e3o pode ser constru\u00edda saudavelmente se apenas um indiv\u00edduo est\u00e1 na rela\u00e7\u00e3o. Dessa forma, n\u00e3o haveria o verdadeiro encontro amoroso. Tamb\u00e9m \u00e9 valido ressaltar que a compreens\u00e3o das necessidades do outro e do casal levam ao fortalecimento da sa\u00fade emocional.<\/p>\n

Portanto, na constru\u00e7\u00e3o de um relacionamento amoroso, a base de\u00a0princ\u00edpios saud\u00e1veis auxilia no desenvolvimento do bem-estar emocional\u00a0e na qualidade de vida das pessoas. Nem sempre seremos capazes de desenvolver habilidades para a manuten\u00e7\u00e3o de um bom relacionamento e precisaremos de profissionais especializados que nos levem ao autoconhecimento capaz de fortalecer nossos v\u00ednculos relacionais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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